「30代で事務職に転職できるのかな…」
「経験はあるのに、自信が持てない」
「上場企業なんて自分には無理だと思っている」
こんな不安を抱えている方に、私の体験談が少しでも参考になればと思いこの記事を書きました。
私はこれまで 3社すべてで事務・総務・人事・庶務といったバックオフィス業務に携わり、30代で東証スタンダード上場企業へ正社員採用されました。
✅ 未経験ではない
✅ ブランクもない
✅ でも自信がなかった
✅ 子育てしながらの転職
✅ 勤務条件に妥協したくなかった
それでも私は、自分の経験を整理し、強みを言語化し、企業選びを工夫することで「希望に合った事務職」で採用されることができました。
また、上場企業に転職が決まったときに使ったサービスを詳しくまとめています。
30代女性に強い転職エージェント
→正社員内定率を上げたい人は必ず読んでください。
１｜私のキャリアの全体像（経験が積み上がる流れ）
■ 1社目：300人規模の企業で事務職として採用
- 就職氷河期で求人が少ない中、事務で入社
- しかし望まない異動で“検査業務”へ
- ここで 「私は事務職としてキャリアを積みたい」 という軸が明確になった
■ 2社目：人事・総務の経験を活かして転職
- 組織規模200名ほどの企業へ
- 仕事内容は幅広く、人事・総務の基礎を一通り経験
- 経営状況に不安があり、長期的に働くのは難しいと判断
→ この時に得た“広い事務スキル”が後に大きな武器になった
3社目：東証スタンダード上場企業へ
- 子育てと働きやすさを重視して転職活動を開始
- フレックス・在宅勤務・福利厚生など働きやすさが大幅UP
- 求められる業務レベルは高いが、1・2社目の経験がすべて活きた
→ 結果、「事務職の即戦力」として採用された
２｜採用された理由｜30代経験者が“選ばれる側”になれたポイント
私が上場企業に採用された理由を整理すると、次の4つに集約できます。
① 事務スキルの幅が広かった
- 一般事務
- 総務
- 人事（採用〜労務）
- 庶務
- マルチタスク
この経験の幅は、30代の大きな強み。
企業が求めるのは 「育てなくても仕事ができる人」。まさにここが評価されたポイントでした。
私が採用担当として見ていた”評価される事務スキル”は実はとてもシンプルです。
→どんなスキルがあると30代でも採用されやすいのかはこちらで詳しく解説しています。
② “働き続けられる安定感”を示せた
30代の女性採用で企業が気にするのは「長く働いてくれるかどうか」。
私は面接で以下をしっかり伝えました。
- 仕事と子育てのバランス
- 過去の働き方
- 欠勤や早退などのリスクへの対策
- 仕事に対する姿勢
これだけで採用側の安心感は大きく変わります。
③ 経験を「自分の強み」として言語化できた
ただ経験を listed（羅列）するだけではなく、
- どんな課題を解決してきたか
- どんな成果を出したか
- 会社にどんな価値を提供できるか
これを具体的に話せたことで、「即戦力枠」で選ばれたと感じています。
④ 求人の選び方が正しかった
私は以下の基準で求職活動をしました。
- 事務経験者を歓迎する企業
- バックオフィス体制が整っている企業
- 働き方の柔軟性（在宅・フレックス）
- 子育て理解がある会社
この“企業との相性”が重要で、ここを間違えると採用確率は大きく下がります。
３｜30代経験者が事務職で採用されるためのコツ
実際に30代で転職してわかった「採用されやすい人の特徴」をまとめました。
✅ コツ①｜職務経歴書は“成果”ではなく“できること”を具体化
事務職は成果よりも
- 正確性
- 丁寧さ
- スピード
- 仕事の範囲
が大事。
「できる作業」を箇条書きにすると書類通過率が上がります。
✅ コツ②｜志望動機は“会社の困りごと解決”に寄せる
事務職の志望動機は正直どれも似通いがち。
だからこそ、
✅「御社の○○の部分で私の△△の経験が活かせる」
✅「バックオフィス体制を強化したい点に貢献できる」
など、“相手のニーズ”に合わせると刺さります。
✅ コツ③｜経験者は“即戦力枠”を狙うと採用が早い
事務の経験がある場合、30代転職はむしろ有利です。
企業は 「育成に時間がかからない人」 を求めているので、経験者は歓迎されます。
✅ コツ④｜働き方（子育てとの両立）を正直に伝える
- 時短は不要か？
- 在宅勤務の希望は？
- 子どもの行事は？
ここを事前に整理しておくと「長く働ける人」と見なされます。
企業が30代女性の転職で特に気にしているのは”続けて働けるか・会社に馴染めるか”
→採用担当として私が実際に見ていた”採用される30代の特徴”はこちらでまとめています。
まとめ｜30代の事務職転職は“経験者”なら十分にチャンスがある
30代で転職するのは不安があると思います。
私も最初は同じでした。でも振り返ると…
✅ ブランクなし
✅ 経験の積み上げ
✅ 明確なキャリア軸
✅ 採用側の不安を消す準備
✅ 企業との相性の良さ
これらが揃えば、上場企業の事務職もまったく難しくありません。
あなたがこれまで積み上げてきた経験は、確実に価値があります。
転職に悩んでいる30代の方にとって、少しでも背中を押せる記事になれば嬉しいです。
あなたがこれまで積み重ねてきた経験は、必ず強みになります。
「経験が浅い…」「スキルに自信がない…」そんな方でも、次の記事で紹介している方法で十分カバーできます。
→スキルに不安がある人でも採用率を上げられる”未経験者向けの資格5選”はこちら。
同時に、企業が実際に見ているポイントを知っておくと、採用率が一気に上がります。
→採用担当の視点から”30代女性が評価される条件”をまとめた記事はこちら。
以上、また次回～★
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